Ablauf einer Psychotherapie
Nehmen Sie gerne per E-Mail Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren. Ich bemühe mich, Ihnen zeitnah ein persönliches Erstgespräch zu ermöglichen. Alle Sitzungen können auf Wunsch auch gerne als Online Termine angesetzt werden.
Erstgespräch
In einem vertraulichen Gespräch können wir gemeinsam Ihre aktuellen Probleme, Sorgen und Veränderungswünsche besprechen. Dabei lernen wir uns kennen und klären, ob eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoll und hilfreich für Sie ist.
Probatorik
Anschließend folgen vier probatorische Sitzungen, die der Diagnostik, einer umfangreichen Anamnese und Therapieplanung dienen. Zudem haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich in der Therapie wohlfühlen und sich eine weitere Zusammenarbeit vorstellen können.
Therapie
In der Regel empfiehlt es sich, zu Therapiebeginn regelmäßige Termine in kurzen Abständen wahrzunehmen – idealerweise wöchentlich zu festen Terminen. Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Ergänzend können Ihnen Aufgaben und Übungen gegeben werden, die Sie zwischen den Terminen durchführen. Diese Übungen helfen, die in der Therapie gewonnenen Einsichten in den Alltag zu übertragen und dauerhaft zu verankern. Bei Bedarf können einzelne Sitzungen auch gemeinsam mit wichtigen Bezugspersonen, wie z. B. dem:der Partner:in. Eine Kurzzeittherapie umfasst etwa 24 Sitzungen.
Therapieende
Im Verlauf der Therapie können die Abstände zwischen den Sitzungen je nach Bedarf größer werden. Für den Abschiedsprozess und das eigene Sicherheitsgefühl kann es hilfreich sein, längere Pausen zu nutzen, im Sinne der Rückfallprophylaxe.